Wege Siła

czyli energia z zieleniny według Brendana Braziera Dobry wynik to składowa wielu czynników wybiegających poza ramy samego treningu. Oczywiście solidna realizacja planu treningowego to podstawa, ale co pozwala nam biegać na pełnych obrotach? Niezbędna jest odpowiednia energia oraz właściwa regeneracja, podczas której zniszczone tkanki zdołają się odbudować. Żeby cały ten proces przebiegał bez zakłóceń musimy… Read More Wege Siła

Salming Race 3

Salming to szwedzka marka obuwia sportowego, o której pewnie niewielu z was słyszało, chociaż już od kilku miesięcy próbują się przebić na polski rynek biegowy. Można wpaść na nie tu i ówdzie na trasach i w mediach społecznościowych. To właśnie w nich Piotr Biernawski i Piotr Huzior wygrali w tym roku Rzeźnika. No Nonsense Running.… Read More Salming Race 3

XV Bieg Opolski

Opolska dycha miała być ostatnim mocnym startem przed krótkim roztrenowaniem zaplanowanym przed wejściem w cykl treningowy pod jesienne starty. Chciałem jeszcze przed urlopem powalczyć z życiówką na 10 kilometrów, ale na starcie stałem nie tylko z obolałymi nogami i sztywnymi Achillesami, ale po prostu bez formy. Dwutygodniowa przerwa w treningach wymuszona przez wspomniane ścięgna sprawiła,… Read More XV Bieg Opolski