Salming Race 3

Pierwsze wrażenia Pewnie większość z was nie słyszała nigdy o tej szwedzkiej marce, ale uwierzcie mi, że zdecydowanie warto mieć ich kapcie na oku… a jeszcze bardziej na nogach! 😀 Przed wami obiecane pierwsze wrażenia „na filmowo” i jak zwykle trochę przynudzam 😛 Obiecałem sobie zmieścić się w 5 minutach, a wyszło kapkę dłużej, ale… Read More Salming Race 3

VI Bieg Twardziela

Od startu w VI raciborskim Biegu Twardziela minął już ponad tydzień, ale tydzień zabiegany, kiedy nie było czasu, żeby przysiąść i chociaż w kilku słowach opisać wrażenia z tamtego biegu. Teraz dopadła mnie za to choroba i zmuszony jestem leżeć pod kocem, więc skoro nie mogę trenować, to chociaż nadrobię blogowe zaległości, bo trochę ich… Read More VI Bieg Twardziela

Czy Tanita kłamie?

czyli analiza składu masy ciała BMI, czyli wskaźnik masy ciała, może dać nam pewne ogólne pojęcie na temat stanu naszego ciała, aczkolwiek wnoszące niewiele więcej niż świadome spojrzenie w lustro. Różnimy się przecież budową, metabolizmem, trybem życia, więc proste podstawienie do wzoru wagi i wzrostu mówi nam tak naprawdę niewiele. I bez tego sami widzimy… Read More Czy Tanita kłamie?

Bieżnia mechaniczna

Kiedy już ogarnąłem panel sterujący, który wyglądał jakby ktoś wymontował go ze statku kosmicznego i udało mi się uruchomić bieżnię nie miałem pojęcia jaką prędkość ustawić i nieudolnie zacząłem w myślach przeliczać kilometry na godzinę na minuty na kilometr. Nogi najpierw spokojnie, a później coraz żwawiej przebierały po szumiącej pod spodem czarnej taśmie. Biegłem niby… Read More Bieżnia mechaniczna

V Eko-Okna Cross po Ziemi Pietrowickiej

Druga sobota stycznia i drugi start w tym roku, czyli mocne wejście w sezon. Tym razem biegany był Cross w Pietrowicach Wielkich pod Raciborzem organizowany przez znanego wszystkim okolicznym biegaczom Roberta Antczaka. Można więc powiedzieć, że to impreza organizowana przez biegacza dla biegaczy, chociaż oprócz niepowtarzalnej atmosfery, a jest naprawdę rodzinnie, bieg jest również dopięty… Read More V Eko-Okna Cross po Ziemi Pietrowickiej

III Bieg Nadodrzański

Tym razem postanowiłem rozpocząć rok od startu na własnym terenie, czyli w Raciborzu. 8 stycznia, III Bieg Nadodrzański na zmienionej, o wiele ciekawszej, ale niezmiennie niedociągniętej trasie. Dystans 9,6 km, grubo ponad 400 biegaczy gotowych zmierzyć się nie tylko z kilometrami, ale również z siarczystym mrozem podsycanym przez wiatr omiatający nadrzeczne wały. Jednocześnie był to… Read More III Bieg Nadodrzański

Dawid Malina

Dawid Malina – wicemistrz Polski w biegu przełajowym na 10 km i brązowy medalista mistrzostw Polski na 5000 i 10 000 metrów. Dwukrotny złoty medalista mistrzostw Polski w biatlonie letnim. Jeden z trzech trybów napędzających rybnicką Inżynierię Biegania. Zapraszam do przeczytania wywiadu o treningu, planach, biegaczach i nie tylko 😉 Wiele osób zna Cię osobiście… Read More Dawid Malina