Kiedy już ogarnąłem panel sterujący, który wyglądał jakby ktoś wymontował go ze statku kosmicznego i udało mi się uruchomić bieżnię nie miałem pojęcia jaką prędkość ustawić i nieudolnie zacząłem w myślach przeliczać kilometry na godzinę na minuty na kilometr. Nogi najpierw spokojnie, a później coraz żwawiej przebierały po szumiącej pod spodem czarnej taśmie. Biegłem niby… Czytaj dalej Bieżnia mechaniczna
Druga sobota stycznia i drugi start w tym roku, czyli mocne wejście w sezon. Tym razem biegany był Cross w Pietrowicach Wielkich pod Raciborzem organizowany przez znanego wszystkim okolicznym biegaczom Roberta Antczaka. Można więc powiedzieć, że to impreza organizowana przez biegacza dla biegaczy, chociaż oprócz niepowtarzalnej atmosfery, a jest naprawdę rodzinnie, bieg jest również dopięty… Czytaj dalej V Eko-Okna Cross po Ziemi Pietrowickiej
Tym razem postanowiłem rozpocząć rok od startu na własnym terenie, czyli w Raciborzu. 8 stycznia, III Bieg Nadodrzański na zmienionej, o wiele ciekawszej, ale niezmiennie niedociągniętej trasie. Dystans 9,6 km, grubo ponad 400 biegaczy gotowych zmierzyć się nie tylko z kilometrami, ale również z siarczystym mrozem podsycanym przez wiatr omiatający nadrzeczne wały. Jednocześnie był to… Czytaj dalej III Bieg Nadodrzański
Dawid Malina – wicemistrz Polski w biegu przełajowym na 10 km i brązowy medalista mistrzostw Polski na 5000 i 10 000 metrów. Dwukrotny złoty medalista mistrzostw Polski w biatlonie letnim. Jeden z trzech trybów napędzających rybnicką Inżynierię Biegania. Zapraszam do przeczytania wywiadu o treningu, planach, biegaczach i nie tylko 😉 Wiele osób zna Cię osobiście… Czytaj dalej Dawid Malina
Kompresja wśród biegaczy to temat, który z jakiegoś powodu budzi spore kontrowersje. Jedni twierdzą, że ma ona zbawienny wpływ na ich sfatygowane mięśnie, podczas gdy inni z uporem maniaki forsują pogląd, iż jest to wyłącznie efekt placebo. A przecież zasada działania jest prosta i raczej ciężko podważyć jej mechanizm. Co innego jeżeli chodzi o wpływ… Czytaj dalej Kalenji Kanergy
Heavy Runs Light 