huarache naturalnie Od ostatniej recenzji sandałów do biegania minął spory kawałek czasu i nie jedna kartka z kalendarza wylądowała w koszu, a nie jeden kilometr padł ofiarą bezlitosnych biegaczy. Czas podkręcić tempo chociaż do maratońskiego i nadrobić trochę zaległości. W kolejce czekają cztery modele huarache różnych producentów – wszystkie bardzo solidnie wykonane i dające się… Czytaj dalej Earth Runners Circadian X
refleksyjnie Słoneczne niedzielne przedpołudnie. Do biegu zostało jeszcze jakieś pół godziny. Niektórzy jeszcze się zapisują, inni leniwie truchtają, a jeszcze inni – tacy jak ja – stoją, czekają i gadają. Tak to jest na kameralnych lokalnych imprezach – prawie wszyscy kojarzą się chociaż z widzenia, jest z kim zamienić słowo na temat trasy, startów, butów… Czytaj dalej 9. Cross Wodzisławski
czyli coś do poczytania Cześć i czołem! Być może zauważyliście ostatnio trochę mniejszą aktywność na blogu… a może nie, bo też nie jest tak, że nowe teksty w ogóle się nie pojawiają – staram się przynajmniej raz w tygodniu wrzucać jakiś nowy materiał. Niemniej, niektóre sprawy, w szczególności pewne recenzje, odrobinę się opóźniają. Nie oznacza… Czytaj dalej Bikila, Niskanen, minimalistyczne kapcie i nie tylko
pierwsze wrażenia Z amerykańską marką Under Armour miałem już styczność w kontekście różnego rodzaju odzieży, a teraz przyszedł czas na buty. UA Micro G Mantis to typowe szosówki stworzone z myślą o tym, żeby trochę podkręcić tempo. Jakie wywarły na mnie wrażenie po pierwszych biegach? Wszystkiego dowiecie się z filmiku 😉
Startujemy w cieniu, ale za zakrętem czai się bezlitosny upał – skwar, który może wprasować w ziemię. Pierwsze kilometry idą planowo, w tempie poniżej 4:00/km, ale za każdym razem, kiedy przez drzewa przedzierają się promienie słońca, czuję że nie będzie lekko. Przede mną parędziesiąt osób, a kiedy na chwilę się odwracam widzę kilkuset osobowy tłum… Czytaj dalej XIII Bieg Opolski
czyli technika, trening i taktyka według Juliana Goatera „Sztuka szybszego biegania” – czy można się oprzeć takiemu tytułowi? Sięgając po tą książkę nie do końca wiedziałem, czego się spodziewać – rozpiski morderczych treningów i przeliczników tempa, ogólnikowych porad z których niewiele wynika, a może historii życia autora? Jednak już po pierwszych kilku stronach wiedziałem, że… Czytaj dalej Sztuka szybszego biegania
Heavy Runs Light 